respirar, simple, entra aire por la nariz, sale por la boca. ingresa oxigeno, sale dioxido. entra oxigeno al corazon, funciona, vivimos.
Simple...
no, para nada. Aprender a escucharte respirar es una de las cosas mas importantes, escucharte es importante.
Escuchar la respiracion de otro y saber que ahi escuchando eso estas bien.
Escucharte a vos y ver que estas mal, que podes seguir o tenes que parar, pensar, reflexionar o poder mas.
prestar atencion en cada minuto, segundo, de como respiras y como lo queres hacer